Ce ştim despre colesterol – Quiz


1.Care este perioada de testare a colesterolului la o persoană care a depăşit vârsta de 20 de ani?
a. la fiecare 2 ani
b. la fiecare 5 ani
c. la fiecare 7 ani
d. la fiecare 10 ani
Răspuns corect : B
În funcţie de rezultatele pe care le obţii şi în funcţie de alţi factori de risc pe care medicul îi poate identifica, este posibil să îţi recomande să efectuezi testare de măsurare a colesterolului mai des.
2. Lipoproteina LDL este numită şi „ colesterolul rău” deoarece :
a. cauzează anemia
b. poate bloca arterele
c. alerteaza ritmul cardiac
d. niciuna dintre cele de mai sus
Răspuns corect : B
Lipoproteina LDL este colesterolul ce provine de la alimentele pe care noi le utilizăm şi care atunci când este în exces se depune pe pereţii arterelor şi produce arteroscleroză.
3. Lipoproteina HDL este numită şi „colesterolul bun” deoarece :
a. reţine colesterolul de a se depune pe pereţii arterelor
b. corpul tău produce mai mult pe măsură ce înaintezi în vârstă
c. ajută la fluidizarea sângelui
d. niciuna din cele de mai sus
Răspuns corect : A
Lipoproteina HDL este colesterolul care preia colesterolul de la diferite organisme din corp şi le readuce în ficat, acolo de unde a fost trimis.
4.Ce ar trebui să conţină o dietă care să menţină la nivel normal colesterolul?

a. Peşte şi uleiuri din plante
b. Cantităţi scăzute de alimente bogate în grăsimi
c. Cantităţi scăzute de fibre
d. A şi B
Răspuns corect : A si B
Grăsimile saturate şi excesul de calorii din alimente face ca nivelul colesterolului din sânge să crească foarte mult. Poţi estima numărul de calorii şi grăsimi din alimentaţia ta dacă acorzi atenţie la tabelul de nutriţie de pe spatele etichetelor produselor pe care le consumi. Incearcă să îţi limitezi numărul de calorii zilnice, dacă esti supraponderal încearcă să slăbeşti şi astfel vei reuşi să iţi menţi constant la un nivel optim colesterolul din sânge.
5.Cum poate influeţa mişcarea nivelul de colesterol din sânge?

a. Creşte nivelul de HDL
b. Scade nivelul de LDL
c. Ne ajută să ne menţinem greutatea echilibrată
d. Toate cele de mai sus
Raspuns corect : D
Sedentarismul este un factor de risc pentru bolile de inimă. Este recomandată mişcarea zilnică cel puţin 30 de minute în fiecare zi.
6. Ce trebuie să faci atunci când te confrunţi cu colesterolul mărit?
a. să iţi schimbi obişnuinţele alimentare
b. adopţi un program de mişcare zilnică
c. cu medicamente
d. toate variantele de mai sus
Răspuns corect : D
În funcţie de nivelul de colesterol pe care îl ai în sange şi alţi factori de risc identificaţi de medicul tău specialist, ţi se poate recomanda un regim de schimbare a obişnuinţelor alimentare şi a stilului de viaţă, ce urmăreşte pierderea în greutate, schimbarea dietei, şi mişcare. Dacă riscul de boală cardiacă este mai mare, atunci medicul îţi va recomanda şi un set de medicamente pe lângă cele menţionate mai sus.
7. Înafară de colesterolul mărit, care dintre aceşti factori de risc contribuie la afecţiuni cardiovasculare?
a. fumatul
b. vârsta
c. antecedente de boală în familie
d. presiune arterială mare
e. toate cele de mai sus
Răspuns corect : E
Din păcate, în ceea ce priveşte vârsta şi antecedentele de boli cardiovasculare din familie nu le poţi schimba, însă sunt lucruri care depind de tine, cum ar fi fumatul şi adoptarea unui stil de viaţă sănătos. Odată cu vârsta creşte şi nivelul colesterolului. În cazul femeilor, după menopauză nivelul de colesterol creşte. Alţi factori de risc care pot creşte şansele de îmbolnăvire cu afecţiuni cardiovasculare sunt determinate de lipsa condiţiei fizice şi obezitatea.
8. Testarea nivelului de colesterol este o procedură recomandată numai adulţilor ?
a. adevărat
b. fals
Răspund corect : B
În urma unor cercetări s-a demonstrat faptul că arteroscleroza este o afecţiune care îşi începe procesul din copilărie şi se dezvoltă progresiv la maturitate. Copiii susceptibili de această afecţiune sunt cei care provin din familii care semnalează probleme din cauza colesterolului mărit, care suferă de boli cardiovasculare până la vârsta de 55 de ani, cei care sunt obezi. Aceşti copii trebuie să îşi verifice nivelul de colesterol periodic.